瘦身►Mdmmd.明洞國際-新生寒天藻絲，健康低卡無負擔♡

  

對於餐餐總是在外的我來說，

每天大魚大肉、油膩膩、味素、味精通通進到肚子裡。

看著體重機上的數字一直直線上升，

都快要夏天了，這樣下去根本沒有辦法減肥嘛(*｀＾´)=3

看了辣媽部落客黃小潔的文章後，

我發現他是用Mdmmd.明洞國際家的瘦身產品來減肥。

上網查詢一下之後發現他們家商品好多人使用效果都不錯呢(///▽///)

於是我也購入新生寒天藻絲想來試試看，現在買三包送一包只要RM210

超級划算，平均一包才RM50++，一天一餐。

　

  

　

應該很多人不是很清楚到底什麼是寒天藻絲?就讓我來為大家稍微介紹一下吧ヾ(*´∀｀*)ﾉ

寒天是由紅藻提煉出來的食物，

擁有豐富的膠質及膳食纖維能增加飽足感達到良好的減肥效果

Mdmmd的寒天100%天然100%含膠質、台灣生產製造且不含防腐劑及化學藥劑

寒天溶點約85℃-93℃，若使用100℃熱水沖泡或烹煮會將寒天藻絲溶解成液態

若想要做成寒天果凍的話可以試看看先加熱到液態後放涼就會變成凍狀摟♥

寒天藻絲本身沒有味道，口感是脆脆的

我覺得非常適合做成冷食涼拌料理，例如：寒天沙拉、泰式涼拌寒天雞肉…

今天就來示範我覺得最方便也最好吃的寒天藻絲健康沙拉♥♥♥

使用材料：超商購入之現成沙拉、寒天藻絲一份

熱量：218大卡

首先先取適量寒天泡水 (不管做什麼料理都必須先泡水使寒天膨脹)

因為此次要以冷食沙拉方式料理，所以我只有泡有點溫的水

　

  

　

再將現成的沙拉跟膨脹的寒天擺盤就完成了美味寒天沙拉＼(^o^)／

　

  

  

　

提醒一下大家，寒天藻絲一天只能吃一餐喔

　

雖然減肥很重要，但是還是要均衡飲食搭配運動才能瘦的健康

　

偶爾這樣吃的清清淡淡真的還蠻好的，超級健康

　

　

　

下次再來分享給大家看我使用寒天藻絲的其他食譜吧(///▽///)

　

有涼拌寒天雞肉、滷味版寒天、紅豆湯圓寒天還有冬瓜茶寒天凍…等

　

非常多樣化，每天都吃寒天也不會膩

　

　

推薦給大家，Mdmmd.新生寒天藻絲

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雪莉的BLOG♥♥ 遇见高活性乳酸菌梅

當看到這一包時，我那時還不知道這個是什麼東東？？？
只是覺得.....這不是一般的酵素梅嗎？？？
有什麼好驚奇的，而且還認為這個味道可能不太好，我應該會食不下嚥
當下就馬上說：謝謝，再聯絡～～～



（圖：包裝正面照）

不過...
朋友卻說：我若不試試，會後悔唷，這可是有名的宿便天敵！！！
真的，會很有快感，會很有FU～～～

咦......這讓我還滿有興趣的，想要一探究竟，是不是真如所言～～～



（圖：背面包裝樣與成份內容）

新生高活性乳酸菌梅 RM45／包

購買數量為3包以上，每包則為RM34



（圖：新生高活性乳酸菌梅近照）

果真，這樣小小的一顆可愛的小梅子，還真的是小兵立大功呀～～

不僅口味還不錯，就好像在吃蜜餞一樣，甘甘甜甜的，很好吃，
另外，在食用之後，不用多久就可以感覺到，肚子裡的宿便殭屍和梅子大軍正激烈的大亂戰
最後，那所呈現的結果、數量與內容，真的會讓人感到很滿意。

不過，在食用前要考慮一下，因為........
若是常需在外面走跳的人，這個可能會造成某些的不方便～～

＊＊訂購資訊＊＊
明洞國際有限公司，马来西亚分公司
官網：http://www.lelong.com.my/merchant/mdmmd.htm
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日本最Hot的減肥聖品～寒天

日本最Hot的減肥聖品～寒天

许多強調能保持完美體態的商品紛紛上架，最受矚目的減肥聖品莫過於是由日本飄洋而來的"寒天"，為什麼寒天會如此受到推崇？

主要是寒天富含膳食纖維使寒天具有低熱量及高吸水性的特色，並可增加飲食上的飽足感、促進日常排便順暢、協助膽汁的排泄以及維持完美的體態。既然寒天具有這麼多好處，生活中攝取是否有限制呢？根據世界衛生組織的建議，寒天的每日建議使用量為無限制用量，即顯示寒天的攝取具有高度的安全性，因此寒天是一個健康又安全的食品。

寒天（agar）主要是從紅藻類中所萃取出來的，藉由不同的加工方式（如過濾、冷凍、粉碎、粒度調整），而有不同的外觀型態，如：粉狀、薄片狀、錠狀、條狀等，寒天除了具有高含量的膳食纖維外，並且會因不同的烹調溫度而有外觀的變化，主要是因為寒天的融點溫度為85℃～93℃，凝固點溫度為33℃～45℃，因此可提供多變化的烹調方式，再加上寒天無色無味，與其他食物的搭配更是有加分的效果。

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現今外食人口增加，在飲食選購上通常以便利做為購買的主要訴求，因而忽略纖維質的攝取，再加上現代人生活步調忙碌，飲水量不足與不常運動，因此常常會有便秘的現象，許多愛美的女性也因長期減重而引起腸道生理機能失常，導致越來越多的人飽受長期便秘困擾。

而長期便秘會使體內的有毒物質無法及時排出體外，不但會導致器官、血管等發生硬化改變，而且會造成細胞代謝紊亂，加速肌體衰老與死亡。尤其是現代人的飲食習慣都是餐餐大魚大肉，便秘已不是大人才有的專利，根據行政院衛生署對於台灣地區國小學童營養健康狀況調查之問卷資料，結果發現，2419名學童便秘盛行率高達32%，其中男童28%，女童36%，平均每三名就有一名小學生大不出來，可見國內學童便秘的嚴重性與解決便秘的緊迫性。

因此從日常生活中可將藉由寒天的高溫溶解的特色，可選用粉狀的寒天加入熱飲、米飯烹煮、湯品和麵食中，一來藉由日常飲食來增加纖維素的攝取，二來保留食物的香氣成分，或利用其低溫凝固的特色，可選用條狀的寒天來製作一些低熱量的果凍點心，還可以取代高熱量點心的攝取，從生活中適量補充纖維素與水分能促進腸道蠕動、使排便順暢。

 
寒天與其他食物之纖維含量一覽表（每100公克的含量）

品名	纖維含量（％）	品名	纖維含量（％）
寒天	80.9	海帶	27.1
羊栖菜	43.3	蘿蔔干	20.3
乾香菇	42.5	四季豆	4.0～6.5
葫蘆乾	30.1	白菜	2.6
紫菜	29.1	西生菜	1.2

生活中缺乏膳食纖維時可能造成的疾病：
  1.  肥胖
  2.  糖尿病
  3.  血脂過高、動脈硬化
  4.  大腸疾病、便秘、痔瘡
  5.  膽結石

 

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生活中適量補充膳食纖維的好處：

  1. 膳食纖維可幫助形成糞便實體，軟化糞便、剌激腸道的蠕動，能使排便順暢，避免便秘、痔瘡。

  2. 膳食纖維可使腸壁維持一定張力，減少憩室症的出現或惡化。

  3. 膳食纖維能減少腸道中的醣類的消化吸收，能調節血糖，有利於糖尿病患者病情控制。

  4.膳食纖維能促與膽酸鹽結合，膽酸鹽是膽固醇的代謝產物，膽酸鹽被結合排出體外時，無形中促進體內膽固醇之代謝，有效降低血清膽固醇，有助降低血中膽固醇及預防心臟病。

  5.膳食纖維的低熱量和高吸水性，能讓人具有飽足感，避免過食現象，有助體重的控制。

  6.膳食纖維能改變腸道微生物的種類與數目，可減少致癌性物的產生，並且縮短有害物質在大腸中滯留的時間，減少大腸癌的發病率。

[減重飲食]洋菜(寒天)減重食譜 － 終極版！

[減重飲食]洋菜(寒天)減重食譜 － 終極版！

夏天，
聽說是減重的好時機，趁著
大熱天食慾差，可以稍微控制食量；

８特，
夏天，也很容易因為貪圖涼快，享受過多含糖飲料及冰品。

所以，只要注意涼品的內容，
現在肯定是控制體重的大好時機。

既然如此，
那就讓我來分享既消暑，又能填飽肚子的個人私房料理吧！

使用洋菜有個很簡便的方法，
就是一次煮好一大鍋，然後分別分配給不同菜色。

夏天胃口差，
煮個蔬菜高湯打底，再加入清爽的白魚肉或雞胸肉，
就能作出無（低）油料理。

 

為了美味與美觀，我不使用青菜；
我將減重麻吉 "番茄" 與洋菇先用少許黑麻油拌炒後，
再加入水煮鲱魚與洋菜羹作成凍狀備用。

洋菜羹只要事先加上適量醬油調味就可以調合整體的味道。

光是這樣就能成為一道配菜上桌，
但是想要成為終極武器還差一個步驟：

將. 將. 將. 將......

終極減重餐上菜！

將鮮魚蔬菜洋菜凍與另一個減重法寶  "蒟蒻"　結合，
不但熱量超低，飽足感夠重，就連營養成份也不含糊。
只要再搭配綠色青菜，就是一份完整的低卡晚餐囉。

希望能將前一天吃太多的熱量，在最短時間排掉的時候，可以在晚餐這樣吃。
但別因為想快速減重而照三餐吃，熱量不夠讓身體運作也不是好事。



想更加速就把高糖份點心換成加了洋菜的綠豆湯吧！

作法很簡單，
先煮鍋綠豆湯，再將洋菜羹倒入放涼即可。

綠豆湯能夠在家自己煮最好的是可以控制糖份，千萬別家太多糖。
如果是買現成的回家，也可以另外加入開水調合味道。

看自己方便，重點是別吃太甜。


夏天很容易中暑，
綠豆是預防中暑的好食物之一，拿來當作下午茶點心非常合宜。

這個綠豆凍其實不算太成功，
因為綠豆澱粉會沉澱，作出來的凍會呈現如圖般的分離狀態，
吃的時候千萬別學我這樣倒扣。

綠豆凍也不能算美味，但
為了健康，稍微的犧牲味道絕對是值得的。

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希望大家都能健康又美麗唷！